Фитнес-клуб на Щелковском шоссе - GoldLotos

Корзина: Товаров (0) на сумму 0.00 RUB
Наименование Количество Стоимость Изображение Краткое описание товара X
Итоговая сумма:   0.00 RUB
Вернуться в магазин     В корзину     Оформить заказ

+7 (495) 730-78-08

Йога

Крия йога

CIMG1142

Крия-йога - это одна из ветвей йоги, занимающаяся тонкими энергетическими структурами с помощью физического тела. Набор циклических упражнений при правильном настрое приводит к самопознанию через силу действия.

Крия приводит к джнане, т.е. действие приводит к знанию.

Один из эффектов Крии – преодоление проблем любой сложности и характера, называемых «кармой». Другой эффект - формирование здорового, красивого тела.

Повторяя цикличные движения, достигаем необычайного результата: ощущаем тонкие каналы своего тела и энергетические центры, разотождествляясь со своими чувствами и разумом.

Действуя в резонансе между физическим, ментальным и причинным телами, мы замечаем, что реакция организма (тела и разума) стала необычной - что-то внутри проснулось. Отстранившись, получаем интуитивное знание о способах самоуправления.

Крия-йога дарит полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и гармонию и баланс между телом, рациональным умом и эмоциями.

С чего начать?

Начните йогу с удовольствия и осознания потребностей своих души и тела. Познакомившись с йогой теоретически, решив изменить свой образ жизни, переходите к практике.

Для этого приготовьте удобную для занятий форму и приходите на ближайшее занятие.

Занятия проходят в спортивном зале на специальных ковриках, босиком, Для формы лучше всего подходят леггинсы или прилегающие к телу шорты и приталенная футболка. Одежда для занятия йогой - обтягивающие модели из натуральной ткани, не сковывающие движения.

CIMG1142DSCF0787P1010247

С тренером Александром Вы проникнете в секреты йоги, достигнете гармонии тела и души, задействуете резервы Вашего организма!

Александр Кашников- преподаватель Крия- иХатха-йоги, ученик основателя Открытого Йога Университета Вадима Запорожцева.

Аспекты учения Йоги:

1.​Этические принципы или общие нравственные требования (яма)

Ненасилие, правдивость, отсутствие посягательства на чужое, бескорыстность. С помощью этих принципов мы учимся контролировать наши действия во внешнем мире.

2.​Принципы поведения и дисциплины (нтяма)

Время работы над собой: чистота, удовлетворенность, подвижничество, самоисследование, самоотдача.

3.​Работа с телом (практика асан)

Выполнение физических упражнений (асан). Практика асан поддерживает силу и здоровье тела, без которых дальнейшее развитие невозможно. Работа над собой в асанах открывает новые способы исследовать свои возможности.

4.​Ритмический контроль дыхания (пранаяма)

Дыхательные упражнения под силу тем, кто уже хорошо освоил асаны, кто достаточно развил физическое тело.

5.​Освобождение ума от влияния чувств и внешних раздражителей (пратъяхара)

6.​Концентрация (дхарана)

Концентрация сохраняет спокойствие ума.

7.​Медитация (дхъна)

Концентрация на внутренних ощущениях организма, сопровождаемая отвлечением от внешне-случайных обстоятельств, в полной тишине и отсутствии любых помех.

8.​Сверхсознание (самадхи)

Вершина йоги – просветление (самадхи), достигаемое медитацией спокойствие сознания, снятие противоречий между внутренним и внешним мирами. Хотя это состояние запредельно далеко от нашего повседневного образа жизни, каждый человек встречался с его проблесками. Это необъяснимые приливы счастья и спокойная уверенность в завтрашнем дне, дорогу к которым открывает йога.