Фитнес-клуб на Щелковском шоссе - GoldLotos

Корзина: Товаров (0) на сумму 0.00 RUB
Наименование Количество Стоимость Изображение Краткое описание товара X
Итоговая сумма:   0.00 RUB
Вернуться в магазин     В корзину     Оформить заказ

+7 (495) 730-78-08

Групповые занятия

Body Sculpt Пилатес Стретчинг Аэробика Фитбол ABL Body Workout Super Strong

Body Sculpt (Боди Скульпт - «ваять тело»)

7W8YLyHsmLQ

Силовое занятие, проходящее в режиме аэробной нагрузки. Тренировка охватывает проработку всех групп мышц, направлена на развитие и поддержание тонуса мышц, благоприятно воздействует на состояние img 37271здоровья, позволяет сформировать мышечный рельеф, улучшить, избавиться от лишних килограммов, развить выносливость, обрести стройную и подтянутую фигуру.

При занятии используется дополнительный инвентарь: гантели и бодибары. Занятие рекомендуется для подготовленных.

Тренер Храповицкая Ирина


Пилатес

Система Пилатеса включает в себя серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои. Крепкие брюшные мышцы не только помогают вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшают ваше равновесие и координацию движений, так что вы сможете с большей легкостью выполнять другие виды упражнений. Эта уникальная система избавит ваши мышцы от лишнего жира,придаст им тонус, удлинит их.

Пилатес используется в качестве средства реабилитации после различных травм, в том числе и травм позвоночника. Это отличный вариант для людей, вынужденных долго работать сидя. Боли в спине – проблема абсолютно всех «сидячих» работников – забудутся как страшный сон после того как вы начнете регулярно заниматься пилатес.

Пилатесом могут заниматься люди абсолютно разного возраста и пола, а также с разным уровнем физической подготовки.

Будьте здоровы!

 


Стретчинг/Коррекция фигуры

Стретчинг (растягивание) – комплекс упражнений на растяжку всех групп мышц, придание эластичности связкам, гибкости суставам. Растяжка необходима тем, кто занимается силовыми тренировками и дает мышцам большую физическую нагрузку. Также занятия регулярные стретчингом придают телу гибкость, стройность и красивые формы.

 

Стретчинг поможет:

  • стать более пластичным
  • улучшить гибкость и подвижность суставов
  • повысить эластичность мышц
  • улучшить кровообращение
  • снять напряжение

Зачастую из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы происходит отложение жировой ткани.

Выполняя комплекс упражнений, направленный на коррекцию фигуры, мы заставляем организм усиленно работать на сжигание жира. Зная свои проблемные зоны, Вы можете совместно с инструктором подобрать индивидуальные упражнения, которые помогут всегда оставаться в прекрасной форме.

Тренер Гладкова Александра (фитнес-инструктор, хореограф-постановщик)


Аэробика

5Аэробика – это гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

На занятиях выполняются общеразвивающие и танцевальные упражнения, объединенные в непрерывно выполняемый комплекс. Аэробика стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это направление оздоровительных занятий получило огромную популярность во всем мире.

6Аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, повышает работоспособность.

Аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.

Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения.

Данный вид физических упражнений в большей степени направлен на поддержание хорошего самочувствия человека, его жизненного тонуса.

Главная задача аэробики - оздоровление организма. Именно поэтому она рекомендуется пожилым и молодым, взрослым и детям, здоровым и больным - всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым.


Фитбол

bLpqP33sNbgФитбол – швейцарский гимнастический мяч, простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.

Программы по фитбол-гимнастике и фитбол-аэробике уникальны по своему воздействию на организм занимающихся и вызывают большой интерес у детей и взрослых.

Упражнения с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, активизируют моторно-висцеральные рефлексы, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма.

Также упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, который подтвержден опытом работы специализированных, коррекционных и реабилитационных медицинских центров Европы. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.

Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работали на рельеф сразу всего тела.

Данный «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит им полноценную жизнь.

 

Тренер Владислава Краус-Гармаш (фитнес-инструктор, танцор, хореограф)


ABL /Abdominal – Buttocks – Legs/

Plpvkwczga8Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц и пресса. Предполагает использование вспомогательного оборудования (степ-платформа, гантели, бодибар). Кроме укрепления упомянутых групп мышц тренировка ABL также помогает развить выносливость. Целенаправленно работая над укреплением мышц брюшного пресса, ягодиц и ног, вы сможете постоянно чувствовать себя в тонусе и меньше утомляться. Причем занятия данного класса подойдут любому человеку, независимо от уровня подготовки.uL8lh27nxxI

Тренер Владислава Краус-Гармаш (фитнес-инструктор, танцор, хореограф)

 

 

 


Body Workout

Комплекс аэробных и силовых упражнений, с использованием специального оборудования (бодибары, гантели, ленты и др.), направленных на проработку мышц всего тела, активизацию и ускорение обменных процессов, тренировку сердечно-сосудистой системы. Регулярное посещение занятий поможет Вам не только развить силу и избавиться от лишних килограммов, но и подтянуть силуэт и скорректировать осанку!

Интенсивность нагрузки: средняя и высокая Уровень подготовки занимающихся: любой

Тренер Гладкова Александра (фитнес-инструктор, хореограф-постановщик)


Super Strong

y HG66aAstA

Функциональный силовой тренинг, направленный на укрепление мышц всего тела с использованием специального оборудования (бодибары, гантели) и сопротивления собственного веса.

Если Вы предпочитаете выкладываться на тренировках на все 100% и отдаете предпочтение рельефным мышцам, то Силовая аэробика для Вас!

Системы силовой аэробики развивают выносливость организма, повышают мышечный тонус и мышечную массу.

В стандартную тренировку входят упражнения, направленные на проработку мышц пресса, верхнего плечевого пояса, рук, ягодиц, бедер и спины.

Супер Стронг -одна из самых эффективных программ для корректировки веса, улучшения рельефа мышц.

Тренер Владислава Краус-Гармаш (фитнес-инструктор, танцор, хореограф)