Фитнес-клуб на Щелковском шоссе - GoldLotos

Корзина: Товаров (0) на сумму 0.00 RUB
Наименование Количество Стоимость Изображение Краткое описание товара X
Итоговая сумма:   0.00 RUB
Вернуться в магазин     В корзину     Оформить заказ

+7 (495) 730-78-08

Москва, Монтажная 2а

м.Щелковская и м.Бульвар Рокосовского

Подтянутая грудь правильной формы, как?

Эффективными для накачивания груди считаются такие приспособления, как гантели и эспандер. Эспандер просто с усилиями растягивается руками перед собой. Если переместить эспандер за спину и растягивать его в таком положении, укрепляются также и мышцы спины, что станет гарантом хорошей осанки.

Подробнее:

Осиная талия, как ее заполучить?

Простой комплекс упражнений поможет убрать лишнее с талии и подтянуть мышцы:

1. Встань на колени, руки сцепи «замком» за головой. Перенеси корпус и сядь на пол, левее стоп. Затем через исходное положение «приземлись» в правую сторону.

Подробнее:

Упражнения для пресса и спины

1. Подъемы

Ляг на спину, скрести руки на груди или за головой. Поставь ноги на пол с согнутыми коленями. Чтобы начать упражнение, подними туловище, отрывая лопатки от пола и тянись грудной клеткой к нижней части живота. Задержись на два счета, затем опустись медленно в исходное положение. Повтори.  

Подробнее:

Эффективные и простые упражнения для ягодиц и ног

1. Ходьба на ягодицахhodba

Это упражнение отлично укрепляет ягодицы и внутреннюю часть бедра. Упражнение выполняется на полу в положении сидя.

Сядь удобно на пол, вытяни ноги и начинай медленно «шагать», «переступая» ягодицами и помогая движению бедрами, двигаясь то вперед, то назад.

Очень хорошее упражнение для похудения бедер, а ягодицы накачивает не хуже, чем приседания.  

Подробнее:

Хочешь поддерживать хорошую физическую форму?

Начни с соблюдения несложных правил!

1. С утра, после пробуждения, выпивай стакан кипяченой воды комнатной температуры и съедай ложку меда.

Зачем нужно есть мед?

Мёд защищает организм от рака и болезней сердца. Главными защитниками являются содержащиеся в мёде мощные пищевые антиоксиданты - флавоноиды. Врачи говорят, что если сердечники будут в течение 1-2 месяцев принимать по 50 г меда в день, то их общее состояние обязательно улучшится.

Мёд в народной медицине считается другом желудка. Он может быть лечебным средством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При язвенной болезни, например, рекомендуется принимать 30 г меда утром, 40 г днем и 30 г вечером за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после еды в растворе тёплой воды. Мёд обладает сильным антисептическим эффектом, и если регулярно принимать его утром внутрь натощак, это не позволит развиться гастриту, холециститу и панкреатиту. Быстро проходя по желудочно-кишечному тракту, мед убивает вредные бактерии и микробы и способствует заживлению ранок на слизистой оболочке желудка.

Подробнее: