Групповые занятия

• гимнастика Калланетика
  Метод занятий разработан  Каллаган Пикнит и представляет собой адаптированные занятия по хореографии. По сложности упражнений они доступны любой женщине, в том числе и зрелого возраста.
  Занятия Калланетикой позволяют убирать 1-2 см в талии за 1 занятие.
  Упражнения не дают нагрузки на сердечно-сосудистую систему, не содержат прыжков.
  Систематические занятия позволят Вам в любом возрасте сохранить здоровое, упругое, красивое тело.
   
• Фламенко (flamenco)  -зажигательный, чувственный танец испанских цыган. Фламенко - это танец с четким ритмом и красивой гитарной музыкой. Извивающиеся руки, сильная прямая спина, подтянутый корпус, стук каблуков, страстный пронизывающий взгляд и чувственность во всем, всем, всем – вот, что такое фламенко. Это танец, где важнее любых способностей – чувство, эмоции, душевный порыв! Фламенко танцуют и мужчины, и женщины. Это танец для людей сильных, внутри которых горит пламя, страсть к свободе, неукротимое желание "дышать полной грудью", эмоционально выразиться, открыть себя через танец!
   
• Танец живота, восточные танцы 
  Экзотический, красивый, женственный, захватывающий и обольстительный танец помогает сформировать осанку, линию бедер и живота, делает руки и тело гибкими и пластичными. Усиленная работа бедрами не только укрепляет брюшной пресс, но и массирует органы малого таза, кишечник. В женщине просыпается Женщина, повышаются ее сексуальные возможности, развивается чувство собственного достоинства. Танец развивает прекрасную координацию, помогает поддерживать физическую форму и привести в гармонию отношения с окружающим миром.
  
  
• Йога
  Йога является древневосточной философской системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний. Кроме того, это система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивает нервы, снимает стресс. Развивает гибкость суставов и формирует правильное дыхание.  Она не имеет ограничений, как по возрасту, так и по полу. Каждый, кто приходит к ней со своими проблемами на практике убеждается в целительной силе этого искусства. Но йога – не только система тренировки мышц, когда вы укрепляете свои мышцы и улучшаете свои формы, одновременно работает Ваше сознание, все чувства приходят в равновесие.
  
  
• Ушу
  Сотрудничество с клубом "Путь дракона", стиль - Черный тигр. Тренера клуба ведут у нас тренировки по цигуну и ушу. 
  
• Цигун
  По традиционным китайским представлениям, Ци - это субстанция или энергия, пронизывающая всю вселенную и в том числе человека. Традиционная китайская медицина рассматривает заболевания человека как нарушение циркуляции Ци в организме. Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на управление и регуляцию движения Ци, получил название "Цигун".
  
  
• Тай Цзи
  Это направление китайского бокса отличает мягкость, плавность и легкость. Здесь тело и дух сливаются в полном единстве, и движения осуществляются по плавной дуге, как бы нанизываясь одно на другое. Вместе с тем, каждый стиль тай цзи имеет свои особенности, например, стиль ян - спокойный и распрямленный. Этот стиль - изящен и динамичен, в отличие от, например, открытого и четкого стиля У.
   
  
• Хунцзяцюань (кулак семьи Хун)
  Это один из пяти знаменитых стилей провинции Гуандун, но истоки его находятся в провинции Фуцзянь. На кантонском диалекте его название произносится как хунгар. Считается, что стиль был создан в монастыре Южный Шаолинь настоятелем Чжишанем в XVIII веке. Согласно легенде, он соединил шиба лохань шоу (18 рук архатов) - северную систему боя на длинной дистанции - со своим любимым стилем ху чжао (когти тигра), и создал комплекс гунцзы фухуцюань (кулак покорения тигра в форме иероглифа "работа"), который стал основой для всех вариантов стиля.
  
  
  
• Групповые занятия для детей школьного возраста
  

Стоимость 1 группового занятия - 250 рублей.

Фитнес центр "Золотой Лотос" Москва, ул.Монтажная, д.2-а, стр.1, тел: (495)730-78-08, www.goldlotos.com, E-mail: zolotoylotos73@mail.ru